top of page

Yahuna is ontstaan uit mijn eigen levenservaring. Ik ben op zoek gegaan naar een manier om met mezelf op een gezonde en blije wijze te leven.

​

De betekenis van het woord Yahuna, is een samenkomen van de 'Ya' uit het Thaïs, wat 'ja'betekent. Een bevestigende ja. 

​

En 'Huna' uit het Hawaïaans, wat 'geheim'betekent.

​

Ik heb de naam zelf gekozen voor dit project.

Yahuna:

'Ja', ik ga zien wie ikzelf ben. 'Ja', ik wil meer ontdekken wat ik echt graag doe. 'Ja', ik wil dolgraag een manier vinden om eerlijker met mezelf in het leven te staan. En 'ja', ik wil een plek vinden waar ik me goed voel en gewaardeerd binnen het grotere geheel. Ja, ik vind het gezellig en vervullend om me veilig en vertrouwd te voelen bij de mensen waarmee ik omga. ja, ik vertrouw in universele energie die voor iedereen toegankelijk is en onuitputtelijk.

​

Het is een combinatie van:

​

  • klassiek lichaamswerk (sport, kinesitherapie, fasciatherapie, gevechtskunst)

  • eenvoudige meditatietechnieken (oa. vipassana uit de boeddhistische leer)

  • ademhalingsoefeningen

  • yogaleer/chakraleer

  • krachtopbouw van binnenuit (gericht op stabiliteit van de wervelkolom, gebaseerd op kine oefeningen&gevechtskunst) 

  • dans (belangrijk in gevoel van vrij bewegen, lichaamsbewustwording en samenwerking hoofd&lichaam) 

  • leren verbinden met jezelf, de anderen, je omgeving en het grotere geheel

  • ontspanning&aanraken ziel en hart via vibes uit Hawaii. 

  • de 'kracht van het nu', gebaseerd op technieken van E.Tolle

Tekening Yahuna.jpg
2018-03-06 15-01-51.jpg
dansers
Yoga vrienden

Het doel is om:

​

  • terug meer in contact te komen met je lichaam 

  • leren omgaan met emoties 

  • het plezier te voelen met wat je bezig bent 

  • je hoofd rustig te laten worden 

  • je hart de ruimte te geven om op te leren vertrouwen 

  • creativiteit te laten stromen

  • het beste van jezelf naar buiten brengen

  • je geest te verruimen&je focus terug te vinden

  • je eigen mysterieuze zijn te helpen ontdekken

  • rustiger te kunnen omgaan met overgangen in het dagelijks leven

De vorm:

​

Het is een actieve vorm waar men zelf de oefeningen uitvoert. 

 

De opeenvolging van oefeningen zorgt ervoor dat er steeds een oppervlakkige laag van hardheid en vastzitten afgepeld wordt en een diepere laag vanuit de kern, met zachtheid en kracht, naar boven kan komen. 

 

Om lichter, rustiger&krachtiger verder te gaan.

​

​

​

bottom of page